no ale

raczej wszystko stoi, przynajmniej tak na oko to widzę - no ale też ostatnio nie ćwiczyłam ciekawam Twojego podsumowania :-))

Arkona to co od jutra odliczasz 5 dni? Na pewno pomoze };-) Ja w niedziele nawazylam rosolku i zamrozilam sobie w folii do robienia lodu. No ale 12 litrow to juz masowa produkcja :-D

choć jeszcze się nie ujawnił No ale jak to? To może nie być Izabela Marta? 8-O

[...] wszystkich na zakończeniu mojej 1,5 miesiecznej metamorfozy pod okiem Trenera Marka OLEYA Olejniczaka i firmy FITMAX...Co mam napisać...wszystko co dobre kiedyś się kończy...ale też historia lubi zataczać krąg więc wierze w to że... moja współpraca zarówno z trenerem jak i całym FITMAXEM jeszcze kiedyś się powtórzy...Mam zamiar na poważnie [...]

Sporo tych pytań,i większość była wałkowana na forum setki razy. No ale uznaj moją odpowiedź za akt dobrej woli: 1.) Mamy 27 kwietnia czy jeśli zaangażuję się to da radę np. do początku lipca zjechać do 80cm w pasie czyli - 13 cm? Dodam , że nie liczę na kaloryfer w ten sezon . Chcę się po prostu pozbyć brzucha by aż tak się nie odznaczał. Nie ma [...]

nienormalne hmmm...niesądzę.Ja ćwiczę 15 miechów(-3 miesiące wakacji) i mam prawie 40, tu niby nie chodzi o bica ale ogólnie "rosnę" a 100tab metki to jeszcze nie świat saa tylko przedpokój...3cm w 5tyg. które utrzymałem, i to nie dzięki koksom tylko diecie, treningowi, regeneracji i suplom...bo metka to tylko dodatek tak jak odżywki... [...]

bartial.. fakt 100tab. metki to rzeczywiście żadne WIELKIE KOKSOWANIE.. ale jest. Nie będe tego negował.. bo każdy ma swój rozum.. i robisz jak uważasz. Z takim stażem i wymiarami to nawet metki się nie powinno tykać.. ale dobrze ,że masz diete.. trenujesz i dbasz o regeneracje.. bo są tacy to walą szuter i myślą ,że masa i siła to im się z [...]

[...] błędy).. ja już róznych rzeczy próbowalam.. w zeszłym roku nawet w białko zainwestowałam, jadłam dużo i zdrowo - i co?? nic!!! no fakt ciałko się trochę zmieniło ujędrniło ale to tyle.. a mnie szlak trafia jak ide do sklepu (niby gruba nie jestem) a spodni nie moge dla siebie dostać.. GDZIE SIE UBIERAJĄ TE BABKI CO MAJA NADWAGĘ???? no ale to [...]

heh no niezle ;) widze ze ladnie popiles no ale w sumie ciezko sie nie skusic w wakacje gdy jest najwiecej imprez.. proponuje zrobic 4 cw na klatke np skos w dol (niezle ciagnie i poprawia podkreslenie klatki ) oczywiscie zlaezy od stazu ale mnie 3 cw na klate nie grzeja, tak samo zrobil bym z barkami 4 cw (podciaganie sztangi wzdloz [...]

[...] oklady z altacetu i masuje krwiaki. gwoli scislosci jutro zdjecie drenow a pon zdjecie szwow. ile czasu absencji od silowni? kurde forma powoli sie szykowala i chooj.. no ale jednak, kto mial gino ten wie jak to masakrycznie wazne. tutaj zdjecia z bliska sutow, jeszcze sa rurki wiec to troche nieksztaltne, a prawy letko opuchneity jeszcze.. [...]

no troszke sporo, chcialem do Rylskiego, ale nie kalkulowalo mi sie bo mam pol Polski do przejechania, a do Bstoku, rzut beretem ;) No ale 5000 to nie duzo, biorac pod uwage fakt ze tutaj chodzi o wyglad i samopoczucie Zmieniony przez - niziniak w dniu 2010-04-26 22:01:01

[...] http://www.uploadgeek.nl/files/59925128776353434782.jpg http://www.uploadgeek.nl/files/96514122620331127140.jpg Tutaj te zaległe zdjecia daje,niestety dopiero teraz odzyskałem aparat. Tak to wygląda nie wiem czy dobrze czy źle, ja jestem w połowie zadowolony bo sutki nie odstają i myślę że jak [...]

[...] tłuszcz pod sutkami - lipomastia " no to dajmy, że te powietrze to właśnie ten tłuszcz ... mam 16 lat, kiedyś byłem troche gruby w sumie do teraz mam tłuszcz na brzuchu ale na klacie najmniej i na rękach, w ogóle jestem dziwnie zbudowany ... Bóg mnie jak widać już skazał na posiadacza dużych sutów no ale do cholery niech chociaż nie odstają [...]

[...] sam problem, że je orzechy bez umiaru, dlatego je wyeliminowała w ogóle). Lubię też owoce - jabłka i banany. Wyszło dużo kalorii jak na osobę, która chce zmienić dietę. No ale taka jest prawda. Zaznaczam też, że gdzieś mogłam podać złą ilość, bo nie umiem ocenić, ile to jest gram. Ogólnie jadam w średnich ilościach - aby zaspokoić głód, ale się [...]

[...] do akcji wkracza 4kg jest tania i zazwycaj mala przez co nie zmienia specjalnie srodka ciezkosci dla mnie wypas opcja i nie wyobrazam sobie robic planu na sile bez niej ale z tego co pamietam, to Ty masz lancuch 4kg, tak? moze da sie go tak zamontowac, zeby nie przeszkadzal? nawet jak bedzie wisial nie dotykajac ziemi to juz jest dobra [...]

kettleturystyka ;] jezeli masz taka mozliwosc to czemu nie, moze to byc fajne doswiadczenie trening wczoraj zrobilem 300 maxwella mialem fajny czas 19:30 mam tez nagranie, juz przerzucone przez program takze tylko wrzucic na yt co zrobie dzis po poludniu jest tylko maly problem hehe policzylem powtorzenia w poszczegolnych cwiczeniach i okazuje [...]

filmik juz mnie doprowadza do szalu net mi sie rozlacza i nie moge wrzucic na zawodach poszlo mi slabo no ale czego sie spodziewac skoro to byla moja pierwsza proba w dlugim bylem czwarty w swojej kategorii... na czterech ;] ale doswiadczenie ciekawe, na pewno motywuje do dzialania same zawody tez wypadly calkiem spoko startowalo 40 zawodnikow [...]

no ja tez poprzednio dwie puchy te 2kg z kawalkiem sciteca czerwone, ale ten migdal sfd mi zasmakowal i stwierdzilem ze sproboje inne smaki tym bardziej ze cena spoko no ale blad walnalem :-D i econo wzialem mam nadzieje ze nie bedzie za duzej padaki :-D

Lower Body A FSQ 2x40kg 5,5,3,2,0 B Emom 10' 2xSnatch+ 2xOASwing C OA DL 5x5 72kg D Dead Bug 3x siady spoko, jestem zadowolony chcialoby sie wiecej, ale bez przesady cieszcze sie bardzo z tych dwoch pierwszych serii do 5 rep. mile zaskoczenie w trakcie pozostalych podejsc mysle ze bardziej nie wytrzymal chwyt no ale spalone to spalone nie ma co [...]

Aaa, no to nie ma chyba. Ale ta druga walka to jak GSP trochę%-) Zmieniony przez - KondiCapo w dniu 2013-04-10 00:25:02 No ale patrz co by się działo jakby można było uderzać w ryło w parterze A w ogóle to czemu w ogóle jest zakazana (i w stójce i w parterze) nasada dłoni?